Этот завтрак словно создан для того, чтобы наполнить утро энергией и теплом. Лёгкий аромат овощей и нежный вкус коричневого риса с лёгкими соевыми нотками напоминают, как важно начинать день с заботой о себе. Такая чаша словно согревает изнутри и придаёт сил для новых свершений.
30
4
Просто
Детали рецепта
30
4
Просто
Нутриенты
- 224
- 6
- 41
- 5
Описание рецепта
Этот завтрак словно создан для того, чтобы наполнить утро энергией и теплом. Лёгкий аромат овощей и нежный вкус коричневого риса с лёгкими соевыми нотками напоминают, как важно начинать день с заботой о себе. Такая чаша словно согревает изнутри и придаёт сил для новых свершений.
- Налей в чашу мультиварки оливковое масло и включи режим «Соте». Добавь нарезанный лук и слегка обжарь его, пока он не станет мягким и прозрачным, около 2 минут. Почувствуй, как аромат становится уютным и домашним. Шаг 1
- Теперь добавь к луку морковь, картофель, сельдерей и болгарский перец очищенные и нарезанные кубиком. Перемешай и готовь ещё 2 минуты, чтобы овощи начали раскрываться в своей сладости. Затем добавь соевый соус и воду, выключи режим «Соте». Шаг 2
- Закрой крышку мультиварки, установи клапан в положение «Запечатывание» и выбери режим «Ручной» на 2 минуты. Когда таймер прозвучит, быстро сбрось давление, наблюдая, как магия начинает раскрываться. Шаг 3
- Аккуратно открой крышку, добавь кабачок и помидоры. Перемешай, вновь закрой крышку и готовь ещё 1 минуту в том же режиме. Быстро сбрось давление и открой крышку, словно раскрываешь маленькое утреннее чудо. Шаг 4
- Разложи приготовленные овощи поверх коричневого риса, щедро посыпь чёрным перцем и подавай к столу. Каждая ложка — это гармония вкусов и заботы о себе. Шаг 5
Похожие рецепты
175
Яичные кольца в перцах с пикантной сальсой
136
Томатный скиллет с яйцами и золотистым картофелем
141
Яичный пирог со шпинатом и сыром
207
