Тёплые марокканские тыквенные котлетки
Веганский

Ты только представь: тёплые, хрустящие снаружи и нежные внутри, с лёгким ореховым ароматом и пряной остринкой. Эти котлетки – как уютный секрет восточной кухни, которым хочется поделиться только с самой близкой подругой. Они хороши сами по себе, но если добавить ложечку густого йогурта или немного дзадзики — это будет маленькое волшебство на тарелке.

20
6
Просто

Детали рецепта

20
6
Просто

Нутриенты

  • 193
  • 3
  • 20
  • 12

Описание рецепта

Ты только представь: тёплые, хрустящие снаружи и нежные внутри, с лёгким ореховым ароматом и пряной остринкой. Эти котлетки – как уютный секрет восточной кухни, которым хочется поделиться только с самой близкой подругой. Они хороши сами по себе, но если добавить ложечку густого йогурта или немного дзадзики — это будет маленькое волшебство на тарелке.

Ингредиенты

Реклама

Мой конкурс

Метод

  • В глубокой миске смешай рис, тыквенное пюре и грецкие орехи. Пусть эта смесь немного постоит, словно напитываясь будущим вкусом. Шаг 1
  • На сковороде разогрей 1 ст. ложку оливкового масла. Добавь лук и болгарский перец. Обжаривай их, пока не станут мягкими и ароматными, примерно 5 минут. Шаг 2
  • Теперь добавь к ним кумин, размешай и дай специи немного раскрыться – буквально 30 секунд, чтобы вся кухня наполнилась тёплым восточным ароматом. Шаг 3
  • Переложи луковую смесь к рису с тыквой, добавь соль, перец, паприку или кайенский перец. Перемешай всё до однородности – почувствуй, как ингредиенты объединяются в единое целое. Шаг 4
  • Разогрей оставшееся оливковое масло в широкой сковороде. Тем временем слепи небольшие котлетки, размером примерно с грецкий орех, слегка прижимая их ладонями. Шаг 5
  • Выложи их в горячее масло и обжаривай до золотистой корочки – около 3 минут с каждой стороны. Не торопись переворачивать, пусть они как следует подрумянятся. Шаг 6
  • Подавай горячими, с густым греческим йогуртом или дзадзики. А ещё — попробуй с долькой лимона, его лёгкая кислинка удивительно подчёркивает вкус. Шаг 7

Похожие рецепты

Пицца с зеленью и фасолью
119

Пицца с зеленью и фасолью

Лосось с диким рисом и апельсиновым салатом
111

Лосось с диким рисом и апельсиновым салатом

Марокканское куриное рагу с абрикосами, миндалем и оливками
104

Марокканское куриное рагу с абрикосами, миндалем и оливками

Хрустящие пряные картофель с нутом и свежими овощами
103

Хрустящие пряные картофель с нутом и свежими овощами

Список покупок